Tư vấn sức khoẻ
Top 5 sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu tốt nhất
Bổ sung DHA cho bà bầu rất cần thiết trong thai kỳ. DHA giúp nâng cao sức khoẻ của mẹ, tăng cường phát triển não bộ và thị lực cho thai nhi. Dưới đây là TOP 5 sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu được các bác sĩ khuyên dùng.
1. Vai trò của việc bổ sung DHA cho bà bầu và thai nhi
DHA (acid docosahexaenoic) là một trong các acid béo không no thuộc nhóm omega 3. DHA là thành phần có trong chất xám của não bộ và võng mạc mắt.
Chính vì vậy, việc bổ sung DHA cho bà bầu và thai nhi giúp:
- Phòng ngừa biến chứng thai sản như trầm cảm, sinh non, tiền sản giật.
- Hỗ trợ cải thiện sức khoẻ tim mạch, phòng ngừa loãng xương.
- Hỗ trợ tăng cường sức khoẻ, nâng cao sức đề kháng.
- Hỗ trợ thai kỳ khoẻ mạnh.
- Kích thích sản xuất hồng cầu. Giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và oxy để nuôi dưỡng thai nhi.
- Cần thiết cho sự hình thành phát triển não bộ và võng mạc. Nhờ đó, nâng cao hoạt động trí não và thị lực của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.
2. Bổ sung DHA cho bà bầu vào thời điểm nào trong ngày
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nên uống DHA trong lúc ăn để hấp thu tốt hơn so với lúc bụng đói. Bởi vì:
- DHA là dạng chất béo không no, nhóm omega-3 hấp thu dễ hơn khi kết hợp với thức ăn.
- Trong bữa ăn, chất béo giúp kích thích hoạt động của enzyme lipase. Từ đó, DHA dễ dàng được phân huỷ và hấp thụ.
- DHA khi kết hợp với bữa ăn giàu chất béo sự hấp thu sẽ tăng gấp 3 lần so với uống lúc đói.
Điều này đã chứng minh, uống DHA cùng với bữa ăn sẽ giúp hấp thu tốt nhất.
3. Những lưu ý khi bổ sung DHA cho bà bầu
Mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau khi bổ sung DHA cho bà bầu:
3.1. Lưu ý khi lựa chọn các viên uống bổ sung DHA cho bà bầu:
- Chọn loại dễ hấp thu, tránh gây tác dụng không mong muốn như nóng trong người hoặc táo bón.
- Chọn loại DHA có bổ sung thêm cả thành phần axit folic.
- Chọn viên dễ sử dụng, mùi vị dễ uống.
- Luôn luôn chọn mua các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đạt tiêu chuẩn chất lượng.
3.2. Lưu ý khi sử dụng:
Ngoài việc bổ sung DHA cho bà bầu bằng viên uống, thực phẩm chức năng. Mẹ bầu cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất khác. DHA được bổ sung qua các thực phẩm giàu DHA như các loại cá biển, lòng đỏ trứng gà, rau xanh, ….
Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao, việc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa sẽ là điều rất cần thiết trước khi sử dụng. Vì với từng đối tượng, từng giai đoạn thì nhu cần bổ sung DHA sẽ khác nhau, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách bổ sung DHA thích hợp.
4. Top 5 sản phẩm bổ sung DHA cho bà bầu tốt nhất
4.1. Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu Nature Made Prenatal Folic acid+ DHA
Sản phẩm Prenatal Folic acid+ DHA của hãng Nature Made của Mỹ là dạng vitamin tổng hợp. Sản phẩm ngoài việc bổ sung lượng DHA cao (200mg/viên), mà còn bổ sung 18 vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho cơ thể bà mẹ trong suốt thai kỳ. Nhờ đó, hỗ trợ sức khoẻ bà mẹ, giúp thai kỳ khoẻ mạnh và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Hơn nữa, trong thành phần sản phẩm có chứa acid folic giúp hỗ trợ phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ. Vì vậy, bổ sung acid folic trước và trong khi mang thai rất quan trọng.
Trong quá trình mang thai, ngoài DHA, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Do vậy, sản phẩm này đã tối ưu được việc đó. Chỉ với 1 viên/ngày, uống cùng với nước, trong bữa ăn, mẹ bầu đã bổ sung đầy đủ lượng DHA, vitamin và khoáng chất cần thiết trong 1 ngày. Sản phẩm này rất tiện dụng phải không?
Thành phần cho 1 viên: Omega-3 260 mg (DHA 200mg, EPA 60mg), acid folic và các vitamin, khoáng chất khác. (Mời các bạn xem đầy đủ tại đây: sản phẩm Nature Made Prenatal Folic acid+ DHA)
Công dụng:
- Bổ sung DHA, vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
- Tăng cường sức khoẻ, nâng cao sức đề kháng, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thai kỳ khoẻ mạnh.
- Phòng ngừa dị tật ống thần kinh, dị tật bẩm sinh ở trẻ em.
- Hỗ trợ hình thành và phát triển não bộ, thị lực của thai nhi.
- Phòng ngừa các biến chứng khi sinh: sinh non, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, ….
Cách dùng: Uống 1 viên/ngày cùng với nước, sử dụng trong bữa ăn để dễ hấp thu. Sử dụng trước khi mang thai, trong khi mang thai, sau khi sinh để có hiệu quả tối ưu.
4.2. Elevit DHA For Pregnancy & Breastfeeding là TPCN bổ sung DHA cho bà bầu
Viên uống Elevit DHA For Pregnancy & Breastfeeding là sản phẩm của hãng Bayer, xuất xứ Úc. Sản phẩm này được khuyên dùng cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Thành phần: DHA từ vi tảo
Công dụng:
- Hỗ trợ tăng cường sức khoẻ, nâng cao sức đề kháng giúp thai kỳ khoẻ mạnh.
- Giúp phát triển toàn diện não bộ, thị lực cho trẻ.
- Tăng cường hoạt động trí não, giúp bé thông minh.
- Ngăn ngừa các biến chứng thai sản: sinh non, tiền sản giật, …
Cách dùng: Uống 1 viên/ngày. Hoặc uống theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
4.3. Viên uống DHA for Pregnancy Bioisland
Viên uống DHA for Pregnancy Bioisland là sản phẩm của thương hiệu Bioisland – thương hiệu nổi tiếng của Úc về các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ me và bé. Sản phẩm có chứa DHA có nguồn gốc từ thiên nhiên được nhiều bác sĩ khuyên dùng.
Trong mỗi viên uống có chứa hàm lượng DHA 210mg giúp bổ sung DHA cho bà bầu đầy đủ.
Thành phần: DHA từ dầu tảo (có nguồn gốc từ vi tảo Schizochytrium)
Công dụng:
- Bổ sung DHA cho bà bầu
- Hỗ trợ hình thành và phát tiển não bộ, hệ thần kinh của thai nhi.
- Tăng cường hoạt động não bộ, cải thiện sự tập trung
- Hỗ trợ tăng cường chức năng thị giác của thai nhi ngay trong bụng mẹ.
- Tốt cho tim mạch
Cách dùng:
- Phụ nữ chuẩn bị mang thai hoặc đang mang thai từ 0 – 10 tuần: Uống 1 viên/ ngày, hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
- Phụ nữ mang thai từ 10 tuần trở lên hoặc đang cho con bú: Uống 2 – 3 viên/ ngày, hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
- Nên dùng sản phẩm trong bữa ăn hoặc ngay sau ăn buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất.
4.4. Viên uống DHA Multivitamin + DHA Pregna-Won
Viên uống Multivitamin + DHA Pregna-Won là sản phẩm viên uống bổ sung hơn 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai trong suốt thai kỳ.
Thành phần: DHA, EPA, Acid folic và các viamin, khoáng chất khác.
Công dụng:
- Bổ sung vitamin, khoáng chất, DHA, acid folic cho mẹ bầu trong quá trình mang thai.
- Hỗ trợ tăng cường sức khoẻ, tăng sức đề kháng
- Hỗ trợ phát triển não bộ, hệ thần kinh của thai nhi. Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.
- Phòng ngừa các biến chứng như sinh non, tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, loãng xương
Cách dùng: Uống 1 viên mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
4.5. Viên uống Omega-3 Doppelherz
Viên uống Omega-3 Doppelherz là sản phẩm của hãng Doppelherz-một hãng dược phẩm nổi tiếng của Đức. Sản phẩm bổ sung Omega-3 từ dầu cá cô đặc, tốt cho tim mạch, não bộ và thị lực.
Thành phần: Omega-3 (DHA, EPA) từ dầu cá hồi, acid folic, vitamin B6, Vitamin B12
Công dụng:
- Bổ sung các vitamin, khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai.
- Tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng.
- Giúp hình thành và phát triển toàn diện não bộ, thị lực của thai nhi.
- Phòng ngừa các biến chứng thai sản như tiền sản giật, sinh non, ….
Cách dùng: Uống 2 viên/ngày trong bữa ăn hoặc ngay sau ăn. Nuốt cả viên, không được nhai.
Bài viết trên đây cung cấp đến bạn những thông tin bổ ích về DHA cho bà bầu, cũng như top 5 loại TPCN bổ sung DHA cho bà bầu được các bác sĩ khuyên dùng. Hy vọng bài viết giúp ích được cho bạn.
